Stepaerobic / -tanz

Eckdaten

Termin: Montag 18:45 bis 20:00 Uhr

Zielgruppe: 16+

Übungsleiter: Lena

Bitte bringt euch ein eigenen Handtuch mit. Es darf geschwitzt werden!

Jetzt wird's rhythmisch,

bei dieser Stepaerobic trainierst du deinen ganzen Körper zum Rhythmus der Musik. Gemeinsam übt Übungsleiterin Lena mit euch eine Choreographie auf dem Stepper ein. Den Rhythmus in den Beinen und die Gruppe an eurer Seite, ist die Anstrengung dabei schon fast vergessen. Ihr trainiert jeweils ca. eine halbe bis dreiviertel Stunde, danach folgt noch ein Muskeltraining auf der Matte. Trotz der Choreographie ist das ganze auch für Anfänger geeignet. Im Gegensatz zur Powerfitness liegt hier der Schwerpunkt auf der Choreografie und der Stepaerobic.

Die Übungsleiterin stellt sich vor

Hier könnt ihr schon bald mehr über mich lesen.